Vid klipporna på en lite liten strand i Italien i somras.

Idag var det träningsdags igen. Hár legat lite på latsidan de senaste månaderna sedan jag flyttade upp hit till Sthlm, mycket pga omständigheter kring boende och brist på rutiner men även självklart pga ren och skär lathet.

Men nu är det som sagt dags igen att ta upp träningen och fokusera på beach 2011... Nej skämt åsido, tänker inte tjata ut er om fokus på att vara snygg i bikini eller liknande utan nu gäller det att må bra och få upp flåset på en acceptabel nivå igen.

Tänker mest träna löpning och kondition precis som jag brukar men nu när jag har ett mer stillasittande jobb behöver jag även lägga lite tid på styrketräning för att inte minna muskler skall försvinna helt.

Idag körde jag en timmes cardio efter jobbet. Perfekt med gym på jobbet, bara ca 50 m från mitt skrivbord.

Då finns det inga ursäkter att inte träna!